24 janvier 2021

Shiatsu assis

Formation Shiatsu Assis

de 9h à 17h, au Théâtre du mouvement, 3 rue Sainte Marie des Terreaux, 69001 Lyon.

Le shiatsu assis est un enchaînement codifié (Kata) pratiqué sur Zafu (coussin), chaise classique ou ergonomique. Il disperse les fatigues et les « embouteillages » d’énergie dans le corps.168518414_331515725057905_3585231710744983222_n

La formation se déroule sur 2 jours (un weekend complet) et comprend l’apprentissage du Kata mais aussi des positions et des déplacements propres à la discipline, la pratique de l’automassage énergétique japonais (Do In) et l’entrée en conscience dans une respiration méditative (Zazen, méditation assise).

Elle s’adresse à toute personne désireuse d’ouvrir un chemin vers soi tout en donnant du bien-être à son entourage, au bureau, dans un parc ou à la maison, en quelques minutes !

 

 

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Programme de la formation

 

 Jour 1

Matin : Do In et méditation zazen

  • Travail des positions et de proprioception: ancrage, exercices de contact et de transfert de poids, déplacements et respiration dans l’espace
  • Apprentissage des techniques de pression + mouvements spécifiques

Après-midi : Exercices de remise en corps

  • Apprentissage du Kata assis sur chaise ergonomique

 Jour 2

Matin : Do In et méditation zazen

  • Poursuite de l’apprentissage du Kata sur chaise ergonomique
  • Adaptation du Kata sur chaise classique

Après-midi : Exercices de remise en corps

  • Poursuite de la pratique du Kata sur chaise ergonomique + chaise classique

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∴ INFOS PRATIQUES ∴

 

♦ Matériels et tenue :

  • Il est recommandé d’apporter des vêtements amples et souples
  • Les chaises ergonomiques et Zafu sont fournis par l’école
  • Apporter de quoi prendre des notes

♦ Conditions d’inscription :

♦ Autres infos utiles :

  • Lieu de la formation : Théâtre du Mouvement – 3 rue Sainte Marie des Terreaux – 69001 Lyon ( 3ème étage)
  • Horaires: de 9h à 13h ; 14h15 à 17h (pause déjeuner de 13h à 14h15)
  • Tarif : 300 € (250 € pour les élèves en cours de formation de Terre de Shiatsu- CFTM). Possibilité de payer en plusieurs fois
  • Enseignante :  Isabelle Randrianatoavina
  • A l’issue de la formation, un certificat et un document récapitulatif seront délivrés

 

 

∴Les captations audio ou vidéo ne sont pas autorisées∴

 

 

 Calendrier et tarif 2020-2021: cliquer ici