formation en shiatsu

Tous les samedis matins, de 9h à 13h30, au Théâtre du mouvement, 3 rue Sainte Marie des Terreaux, 69001 Lyon.

Déroulé d’une matinée type:

 

1/ LA MEDITATION ZAZEN RINZAI  20 minutes environ

 Forme ZAZEN japonais du ZEN RINZAI, vous amènera l’ancrage nécessaire, et à être « ici, et maintenant », c’est ce que l’on appelle le ZEN SHIATSU, être dans sa pratique intensément.

La posture : Assis au centre du Zafu (coussin rond),on croise les jambes en lotus ou demi lotus .Si on rencontre une impossibilité ou qu’on croise simplement les jambes en tailleur, il convient néanmoins de pousser le sol avec les genoux. Le bassin doit être basculé en avant au niveau de la cinquième lombaire. La colonne vertébrale est bien érigée, menton rentré et par là même nuque étirée, le nez à la verticale du nombril, on pousse la terre avec les genoux et le ciel avec le sommet du crâne. Poser la main droite sur la main gauche, paumes vers le ciel, les pouces formant une ligne droite. Les mains reposent sur les pieds, leurs tranchants en contact avec l’abdomen. Les épaules sont détendues, la pointe de la langue touche le palais. Le regard est posé à environ 1 m de distance sur le sol sans regarder quelque chose en particulier. (On peut aussi être assis sur une chaise).

La Respiration :
La respiration zen n’est comparable à aucune autre. Très ancienne, on la nommait en sanskrit « Anapanasati »
Elle ne peut surgir que d’une posture correcte. Elle vise avant tout à établir un rythme lent, puissant et naturel basé sur une expiration douce, longue et profonde. L’air est rejeté lentement et silencieusement par le nez, tandis que la poussée due à l’expiration descend puissamment dans le ventre. A la fin de l’expiration, l’inspiration se fait naturellement.

 

2/ Le DO IN ET QI QONG :  45 minutes environ

Différents types de qi gong sont proposés (les 8 pièces de Brocart, le kiko, les makko ho…).

Le Qi Qong  vise à fortifier les organes et les fonctions physiologiques, à améliorer la forme physique et la souplesse, à renforcer l’équilibre physique et mental, à activer et rééquilibrer  la circulation de l’énergie interne Qi (Ki en japonais). Dans le cadre d’une pratique martiale, ces exercices améliorent également la perception du corps, de son centre et augmentent la puissance sans utiliser la force.

 

3/ PRATIQUE DU SHIATSU: le reste de la matinée

♦ La 1er année est enseignée par Amélie praticienne Shiatsu. La pratique est tournée essentiellement sur les les Katas qui sont des enchaînements codifiés fait de pressions organisées sur l’ensemble du corps , d’étirements et de douces mobilisations. La théorie est axée sur une approche du YIN et du Yang , l’horloge circadienne et la règle midi/ minuit .

♦ La 2e année est enseignée par Isabelle praticienne Shiatsu. La deuxième année est une année clé, charnière car les étudiants vont découvrir les trajets précis des Méridiens en accord avec le cycle des saisons ainsi que toute l’approche théorique de ces derniers.

♦ La 3e et 4e années sont enseignées par Thierry. La troisième année  l’étudiant va découvrir le diagnostic du dos appliqué au principe des 8 Ramifications ainsi que les points Shu du Dos , les points Shu Antiques et la révision des trajets et principe des 12 méridiens.
En dernière année, l’étudiant revoit l’ensemble des KATA ainsi que tous les trajets des Méridiens, les points Shu antiques découvert en troisième année, les points BoKetsu et le diagnostic du Hara. Enfin, mise en application du MRP qui clôture la fin du cursus.

Un stage clinique est proposé  aux élèves de 3 et 4 ème années, au centre IDEE – Institut des épilepsies à Bron, un samedi matin par mois).

                                                                              

Le cursus en shiatsu est complété par des cours d’anatomie et de nutrithérapie 

 

♦Anatomie palpatoire :

L’anatomie palpatoire est enseignée par Laurence LONGIN , Ostéopathe.

La connaissance du corps aide à mieux comprendre ce que nous avons sous les doigts (muscles, tendons, vertèbres, …) et permet d’appréhender le fonctionnement du corps (le sien et celui du receveur).Cela passe par une acquisition de connaissances essentiellement pratiques par le biais d’exercices palpatoires.

 

 

 

♦Nutrithérapie : 

La nutrithérapie est enseignée par Béatrice PERRET Nutritherapeute et praticienne Shiatsu complète le cursus.

Il s’agit pour l’élève d’avoir une approche globale de la nutrithérapie, de mettre en lien l’alimentation avec les saisons et d’aborder les conditions de l’alimentation en conscience (de l’agriculture à l’assiette).

« La Nutrithérapie est un retour aux sources hippocratiques de l’alimentation par une approche holistique . Elle comprend la relation entre l’agriculture et la santé , avec le respect de l’aliment, de la découpe à la cuisson, pour en conserver toutes les valeurs énergétiques , et thérapeutiques. La composition de notre assiette est essentielle dans l’équilibre, tant physique, que psychique et émotionnel, vers la pleine santé. Ce qui caractérise l’intérêt de cette approche au centre de formation Terre De Shiatsu, c’est l’équilibre entre l’apport des aliments choisis par Saison et par individu et leur relation avec l’énergie, propre à chaque organe, qui est le principe même de la médecine traditionnelle japonaise . Parce que l’alimentation est notre carburant, elle est plus que jamais au cœur de l’immunité ». Béatrice PERRET

 

A partir de la 3e année l’élève à la possibilité de suivre le cursus en Acupuncture japonaise, en moxibustion japonaise et ventouses.

 

 

 

PROGRAMME DETAILLE DE FORMATION EN SHIATSU 2020/2021

Le nombre maximum d’élèves par niveau est de 15 par enseignant.

PROGRAMME 1^ERE ANNEE

SHIATSU: 135 heures

 Pratique :

• Katas : techniques d’enchainements de base plus approche et repères des points principaux.

 Théorie :

• Le concept du TAO
• Le Yin et le Yang
• Le concept de l’énergie (KI)

ANATOMIE PALPATOIRE : 18 heures

• Organisation générale du corps humain
• Le système locomoteur – les os – notions basiques
• Les muscles – notions basiques
• Les articulations-notions basiques

NUTRITHERAPIE

• aliments liés aux énergies yin et yang
• Contrôler son alimentation par les apports nutritifs de différentes catégories d’aliments
• Les aliments à privilégier et ceux à bannir de notre assiette
• hygiène alimentaire et sommeil
• Aliments à éviter en été, dans certaines pathologies

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PROGRAMME 2^ème ANNEE

SHIATSU : 145 heures

Pratique :

• Trajets des méridiens et localisation des points sur les 12 méridiens principaux et des deux vaisseaux centraux. (Vaisseau Conception et Vaisseau Gouverneur)

Théorie :

• Etudes des 12 méridiens principaux plus vaisseau conception et gouverneur
• L’horloge circadienne et la règle midi-minuit

ANATOMIE PALPATOIRE : 18 heures

• L’appareil circulatoire (les bases)
• Le système lymphatique (les bases)
• Le système immunitaire (les bases)
• L’appareil respiratoire

NUTRITHERAPIE :

• aliments liés aux énergies yin et yang
• Contrôler son alimentation par les apports nutritifs de différentes catégories d’aliments
• Les aliments à privilégier et ceux à bannir de notre assiette
• hygiène alimentaire et sommeil
• Aliments à éviter en été, dans certaines pathologies

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PROGRAMME 3ème ANNEE

SHIATSU : 145 heures

Pratique :

Trajets des méridiens et localisation des points sur les 12 méridiens principaux et des deux vaisseaux centraux. (Vaisseau Conception et Vaisseau Gouverneur).

• Le système des 3 foyers
• Les huit principes fondamentaux et les quatre polarités
• Diagnostique du dos et relation avec le principe fondamental des 8 ramifications
• Découverte du MRP (Mouvement Respiratoire Primaire)

Théorie :

• Etudes des 12 méridiens principaux plus vaisseaux conception et gouverneur
• Le système des 3 foyers
• Les huit principes fondamentaux et les quatre polarités

ANATOMIE PALPATOIRE :

• Le système digestif
• L’appareil urinaire
• L’appareil génital et la reproduction
• Le système endocrinien notion de base
• Le système nerveux notion de base

NUTRITHERAPIE :

• Aliments liés aux énergies yin et yang.
• Alimentation en lien avec les saisons en relation aux éléments Eau et Bois
• les principales causes des allergies respiratoires directement en rapport avec le contenu de notre assiette.
• Alimentation en lien avec les saisons en relation avec l’ élément Feu et Terre

 

→ Stage clinique en entreprise 1 samedi matin par mois au centre IDEE, centre des épileptiques de Lyon.

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 PROGRAMME 4ème ANNEE

SHIATSU : 145 heures 

Pratique :

• Trajets des méridiens et localisation des points sur les 12 méridiens principaux et des deux vaisseaux centraux. (Vaisseau Conception et Vaisseau Gouverneur).
• Le système des 3 foyers
• Les huit principes fondamentaux et les quatre polarités
• Diagnostique du hara et la relation avec les principes fondamentaux des 8 ramifications
• Les points d’assentiments Yu ketsu et Bo ketsu
• Approfondissement du MRP (Mouvement Respiratoire Primaire)

Théorie :

• Etudes des 12 méridiens principaux plus vaisseaux conception et gouverneur
• Les huit principes fondamentaux et les quatre polarités
• Les points d’assentiments Yu ketu et Bo ketsu
• Théorie du MRP (Mouvement Respiratoire Primaire)

ANATOMIE PALPATOIRE : 18 heures

• Le système sensoriel
• Physiologie du sommeil
• Physiologie du stress
• Physiologie des émotions
• Physiologie de l’effort
• Physiologie de la douleur

NUTRITHERAPIE :

• Aliments liés aux énergies yin et yang.
• Alimentation en lien avec les saisons en relation aux éléments Eau et Bois
• les principales causes des allergies respiratoires directement en rapport avec le contenu de notre assiette.
• Alimentation en lien avec les saisons en relation avec l’ élément Feu et Terre

→ Stage clinique en entreprise 1 samedi matin par mois au centre IDEE, centre des épileptiques de Lyon.

 

∴Infos Pratiques∴

 

♦ Matériels et tenue :

• Il est recommandé d’apporter des vêtements amples et souples
• Apporter de quoi prendre des notes
• Apporter son Zafu (possibilité d’en acheter un à l’école)

♦ Conditions d’inscription :

• 1 certificat médical apte à la pratique du shiatsu
• Le ou les règlements par chèques
• Le dossier d’inscription dument remplis et signer par le responsable légale
• 1 photo d’identité

♦ Autres infos utiles :

• Lieu de la formation : Théâtre du Mouvement – 3 rue Sainte Marie des Terreaux – 69001 Lyon ( 3ème étage)
• Horaires : de 9h à 13h30 tous les samedis matin (hors vacances scolaires)
• Tarif pour les nouveaux élèves (1ère année) : 1840 €
• Tarif pour les 2ème, 3ème et 4 ème années : 1660 €
• Enseignant : Thierry BUENERD
• Pour les dates de nutrithérapie et anatomie, consulter le calendrier (dans le lien ci-dessous)

 

∴ Calendrier et tarif 2020-2021: cliquer ici ∴

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